les 4 étapes
Un chemin à votre rythme
1.
Reprendre contact avec soi
Écouter son corps, nommer ses émotions, sans se juger.
2.
Briser l'isolement
Se retrouver entre personnes qui vivent — ou ont vécu — la même chose.
3.
S'outiller concrètement
Apprendre des techniques de régulation émotionnelle accessibles à tous.
4.
Éclore à nouveau
Retrouver son élan, à son propre rythme. Un pas après l'autre.
nos activités